かさぶた観察日記

右肘(ひじ)にできた「かさぶた」を観察する日記。
 
 
朝までぐっすり
観察956日目。

かさぶたの跡は、昨日と比べてあまり変化なし。

20100622

今日は久しぶりに、朝までぐっすり寝ることができた。
途中に起きることもなかった。

ぐっすり眠れた原因は、睡眠不足が続いて、体が疲れていたからだろうか?
一番良いのは、夜中に目覚めてしまうことが無くなることなのだけど…。

でも、この前、テレビでは「日本のリビングは明るすぎる」という話をしていた。
寝る前に明るい光に当たっていると、体内から眠くなる成分が分泌しにくいらしい。